Réalisez facilement votre sirop pour la gorge, à base d’ingrédients simples et naturels. Idéal pour apaiser la toux et soulager les maux de gorge, surtout quand la saison des coups de froid et des syndromes grippaux est bien installée.
Pour soulager votre gorge irritée, je vous partage une recette maison, 100 % naturelle et très efficace.
Ingrédients
- 1 branche de thym bio
- 10 cl d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 citron bio
- 1 cm de gingembre frais
- 1 pot de confiture vide
Préparation
- Faites bouillir les 10 cl d’eau dans une casserole.
Dès que l’eau frémit, coupez le feu et plongez-y la branche de thym.
Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. - Lavez votre citron bio, puis coupez-le en fines rondelles.
Déposez-les au fond de votre pot de confiture, avec la peau. - Épluchez et émincez finement 1 cm de gingembre frais, puis ajoutez-le dans le pot.
- Recouvrez le tout d’une belle cuillère à soupe de miel.
- Versez ensuite la tisane de thym encore tiède dans le pot.
- Fermez le pot et laissez macérer 24 heures au réfrigérateur afin que les saveurs et les bienfaits se mélangent parfaitement.
La préparation est assez liquide, mais elle est tout aussi efficace — voire plus — qu’un sirop du commerce.
Les bienfaits des ingrédients
Le miel
Reconnu pour ses vertus thérapeutiques, il possède des propriétés antiseptiques qui aident à désinfecter et apaiser la gorge.
Le citron
Excellent antiseptique naturel, riche en vitamine C, il stimule le système immunitaire.
Le gingembre
Antibactérien et antiviral puissant, il soulage les maux de gorge, booste l’immunité et redonne de l’énergie.
Le thym
Plante incontournable des affections respiratoires et ORL, le thym est un antiviral et antiseptique majeur. Associé au citron, il est particulièrement efficace contre les maux de gorge.
Bonus : cette préparation a un goût plutôt agréable !
Utilisation:
Prendre 1 cuillère à soupe, 3 fois par jour.
Conservation
Se conserve jusqu’à 1 mois au réfrigérateur.
En savoir plus sur
Subscribe to get the latest posts sent to your email.